断食道場でスタッフをしている断食くんです！
「断食道場 おすすめ」というキーワードでこのブログにたどり着く方が多いようなので、断食道場のおすすめランキングを作ってみました。
客観的に評価できればと思い、Googleの口コミ評価の結果を取り入れながらランキングを作りました。
「断食道場に行ってみたいけど、どこが人気なんだろう？」
「自分と相性の良い断食道場はどこだろう？」
このような疑問をお持ちの方は、ぜひお役立てください！
関東周辺おすすめの人気断食道場TOP5
総合的に人気が高いと思われる断食道場を5つピックアップしています。
・断食を専門に扱っていること
・Googleのレビュー評価が高く、評価数が多いこと
・公式サイトが分かりやすいこと
・アクセスが比較的良いこと
以上のポイントから5つをピックアップしました。
結果はこちらです◎
・断食道場はぎのさと（千葉県・★4.7）
・やすらぎの里（静岡県・★4.5）
・リフレッシュの森（埼玉県・★4.5）
・アイウェルネス（静岡県・★4.2）
・熱海断食道場（静岡県・★3.9）
「どの断食道場を選んだら良いか分からない…」という方は、上記5つの公式サイトやGoogleの口コミを参考に選ぶと失敗しないと思います◎
自分に合った断食道場の選び方6つのポイント
断食道場を選ぶ際は、主に6つの項目から考えましょう。
①目的：健康・旅行・修行
②アクセス：都心から近いか、遠いか
③価格：安いか、高いか
④プラン：希望の日程で参加できるか
⑤プログラム内容、オプション：充実感を感じられるプログラムか、暇か
⑥口コミ：雰囲気は自分に合いそうか、気になるポイントがないか
それぞれご説明いたします。
①目的：健康・旅行・修行
もっとも大事なのは断食の目的です。あなたが断食したい理由は何でしょうか。
一旦考えてみてください。
・健康目的：ダイエットしたい、体質改善したい、身体に不調があり困っている
・旅行目的：気分のリフレッシュをしたい
・修行(精神統一)：精神統一をしたい
どれに近いでしょうか。
・健康目的の人：断食道場、ファスティング専門施設がおすすめ
・旅行目的の人：ホテル、リトリート系施設がおすすめ
・修行(精神統一)の人：寺院などがおすすめ
目的に応じて、自分に合う施設を選びましょう。
（このブログを読んでくださっている方は、多くの方が健康目的だと感じています！）
②アクセス：都心から近いか、遠いか
断食道場の中には、都心から遠い施設や公共交通機関では辿りつけない施設もあります。アクセスを確認しましょう。
例えばリフレッシュの森は埼玉県にありますが、東京駅から電車で約2時間＋無料送迎バスで30分ほどの場所にあります。
埼玉県は都会なイメージを持っている方もいらっしゃると思いますが、施設自体は都心から遠めです。
都道府県名ではなく、アクセスの便利さを調べましょう。
③価格：安いか、高いか
2泊で2万円程度の施設もあれば、4万円以上の施設までさまざまです。
中には8万円を超える施設も。
予算をイメージしながら、断食道場を選びましょう。
④プラン：希望の日程で参加できるか
「1泊だけしたい」
「土日だけ参加したい」
「1週間以上の長期滞在をしたい」
など希望をお持ちかと思います。
ホテル系の施設は自由に日程を選べることが多いです。
一方、小規模な断食道場は「金土日のみ」など日程に制限があることも。
あなたのスケジュール希望に合った施設を選びましょう。
⑤プログラム内容：充実感を感じられるプログラムか、暇か
断食道場の多くは自然豊かな場所にあります。
周囲に観光施設が無いことも多いので、プログラム内容があっさりしていると暇になることも。
・宿泊中は個人個人で自由に過ごすのか
・必須のプログラムが用意されているのか
・選択でプログラムが用意されているのか
この辺りを確認しましょう。
プログラム内容を把握せずに行ってしまうと、
「思った以上に暇だった」
「本やパソコンを持っていけばよかった」
「リモートで仕事するつもりだったのに、予想以上に必須プログラムが多くてバタバタした」
などと後悔する可能性があります。
プログラム内容を把握してから予約しましょう。
⑥口コミ：雰囲気は自分に合いそうか
Googleの口コミを確認すると、施設のリアルな様子が分かります。
・プログラム内容はどのような感じか
・スタッフの接客はていねいか
・初心者にとって断食はどれくらい辛いのか
公式サイトと合わせて口コミをチェックし、いい気分で過ごせそうか確かめましょう！
Googleのレビューで選ぶ場合のおすすめ断食道場TOP5
断食を提供する全国約40施設を検索し、Googleのレビュー評価が高い順に並べてみました。
※口コミ数が10件以下の場合は信頼性が低いとみなし、除外しています。
・第1位：断食道場はぎのさと(千葉県・★4.7)
・第2位：穂高養生園(長野県・★4.6)
・第3位：すずなり 酵素断食浄化療法(京都府・★4.6)
・第4位：やすらぎの里(静岡県・★4.5)
・第5位：リフレッシュの森(埼玉県・★4.5)
この5施設は口コミ評価が4.5以上。特に評判が良いです◎
断食道場はぎのさとの口コミ
断食道場はぎのさとは立地ランキングでも1位なので、アクセスが良く、評判も良い施設と言えそうです。
部屋数が少ないためか、2ヶ月先も予約が埋まっていました。予約が取りにくいのはネックかもしれません。
はぎのさとの口コミをまとめました。
・個人に応じて食生活や姿勢について丁寧にアドバイスをくれたので勉強になった
・酵素ドリンクのおかげか4泊5日でも空腹感を感じなかった
・おがくず酵素風呂でたくさん汗をかいて気持ちよかった
・別の施設では空腹感や好転反応が辛かったが、今回は快適に過ごせた
・肌荒れやお腹の不調が治った
・体重が4キロ落ちた
・自分の家にいるようにリラックスでき、心の故郷になった
口コミを見る限り、「空腹感を感じないので辛くなかった」「スタッフの対応が丁寧だった」という意見が多いです。
辛い断食は嫌な方、安心感を感じながら過ごしたい方とは相性が良さそうです◎
穂高養生園の口コミ
穂高養生園は長野県安曇野市にあるためちょっと遠いのですが、公式サイトを見るだけでもワクワクするような期待できる施設です。安曇野市周辺にはハーブ園や美術館、北アルプスから流れる湧水などもありますので、断食に興味を持つ人とは相性の良いエリアだと思います。
穂高養生園の口コミを紹介しますね。
・マクロビの食事がシンプル・丁寧・美味しくて感動した
・建物や洗剤に化学製品や動物性のものが使われていなかった
・自然に囲まれていて、ストレス解消になった
マクロビ食や半断食を提供している施設なので、「食事が美味しい」といった口コミが多かったです。完全な断食よりも、半断食〜野菜中心の食事を摂りながらリトリートしたい方とは特に相性が良さそうです。
本格的に断食するなら断食道場はぎのさと
ゆるめに断食するなら穂高養生園 が相性良さそうです◎
安さで選ぶ場合のおすすめ断食道場TOP5
料金が安い順に並べました。
初心者でも挑戦しやすい「2泊3日プラン」の料金で比べてみます。
※断食の専門性が低く、「まるで素泊まりホテルでは…？」と感じてしまった施設は除外しました。
・リフレッシュの森(埼玉県・2万円) ※入会金別途1万円
・熱海断食道場(静岡県・約2万円)
・天空の庭 天馬夢(茨城県・2.4万円)
・ホリスティック・スペース・ジャパン(和歌山県・2.4万円)
・アイウェルネス(静岡県・約3万円)
2泊3日プランの場合、最安で2万円程度が目安になりそうです。
3~4万円台の施設が多いことも分かりました。
リフレッシュの森は入会金が1万円かかりますが、それ以降は1泊1万円。非常に分かりやすい料金体系です◎
リピーターになるとお得ですね。
熱海断食道は1.98万円。かなり安価です。
安さを重視するなら、リフレッシュの森や熱海断食道場が相性良さそうです◎
ちょっと高いかなーと思った方は、自分で断食するのもありです。
酵素ドリンクを使った安全な断食方法を紹介する記事を作ったので、気になる方は読んでみたください⇩
都心からの近さ選ぶ場合のおすすめ断食道場TOP5
東京駅周辺から車で向かう場合、TOP5は次の通りです。
第1位 断食道場はぎのさと
・車：1時間5分
・公共交通機関：1時間30分 ※最寄駅まで
・〒292-1155 千葉県君津市鹿野山763
第2位 HAKONE断食道場（箱根上の湯）
・車：1時間31分
・公共交通機関：1時間11分 ※新幹線使用
・〒250-0405 神奈川県足柄下郡箱根町大平台535
第3位 パルムリゾート秩父
・車：1時間46分
・公共交通機関：2時間10分 ※最寄り駅まで
・〒368-0102 埼玉県秩父郡小鹿野町長留3056
第4位 リフレッシュの森
・車：1時間51分
・公共交通機関：2時間30分 ※最寄り駅まで
・〒367-0313 埼玉県児玉郡神川町矢納526
第5位 熱海断食道場
・車：1時間52分
・公共交通機関：1時間17分
・〒413-0002 静岡県熱海市伊豆山1062-1
車で向かう場合は、千葉県君津市にある断食道場はぎのさとがもっとも近いです。東京湾をつらぬく高速道路「海ほたる」を通るため、1時間ちょっとで到着します。
公共交通機関で向かう場合は、HAKONE断食道場（箱根上の湯）がもっとも近く、1時間ちょっとで到着します。
箱根や伊豆エリアは新幹線が通っているため、公共交通機関を使う人にとっては「箱根や伊豆は近い」と言えそうです。
「断食道場への移動には都心から2時間程度かかる」と見積もっておくと安心ですね。
まとめ
断食道場は目的に合わせて選ぶことが大切です。目的が決まったら、公式サイトや口コミを見ながら自分に合った施設を見つけましょう！
参考までに、口コミ評価・料金・アクセスの良さをおさらいします。
口コミ評価
断食道場はぎのさと(千葉県・★4.7)
穂高養生園(長野県・★4.6)
すずなり 酵素断食浄化療法(京都府・★4.6)
料金の安さ
リフレッシュの森(埼玉県・2万円) ※入会金別途1万円
熱海断食道場(静岡県・約2万円)
天空の庭 天馬夢(茨城県・2.4万円)
都心からの近さ
断食道場はぎのさと（千葉県）
HAKONE断食道場（箱根上の湯）（神奈川県）
パルムリゾート秩父（埼玉県）
総合的に人気がありそうな施設
・断食道場はぎのさと（千葉県・★4.7）
・やすらぎの里（静岡県・★4.5）
・リフレッシュの森（埼玉県・★4.5）
・アイウェルネス（静岡県・★4.2）
・熱海断食道場（静岡県・★3.9）
迷っている方の参考になると嬉しいです！
おまけ：まずは自宅でセルフ断食したい方へ
ここまで人気のおすすめ断食道場を紹介してきましたが、「まずはセルフで断食してみたい」という方もいらっしゃると思います。
セルフで断食するメリット
・断食道場に行くより安く済む
・仕事や家事をしながらでも手軽に断食に挑戦できる
・辛い場合、自己判断ですぐに中断OK
いきなり本格的な断食に挑戦するのは不安な方や、空腹感を確かめてみたい方はセルフで挑戦するのもアリです◎
↑3日間断食、つまり断食道場での2泊3日にあたる断食プランの記事を書きました。セルフで挑戦したい方は、こちらも参考にしてくださいね◎
断食道場だと2泊3日で最安2万円はかかります。
一方、セルフなら断食道場でも提供されている酵素ドリンクを購入しても1万円以内で断食完了です。
目的や気持ちに合わせて、自分に合うスタイルを選んで断食に挑戦してもらえると嬉しいです！
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